Om mig »

Mindful Steps


- personlig utveckling med mindfulness -


- Om mig - 



Jag som driver Mindful Steps heter Martina de Freitas och på den här sidan kan du läsa mer om mig och vad

som gjorde att jag började och aldrig kommer att sluta med mindfulness.



"Min första kontakt med mindfulness fick jag under en mycket speciell period i mitt liv.

Den som stod mig närmast blev svårt sjuk och jag blev den som skulle orka stötta, klara

av hem och arbete samtidigt som jag själv brottades med en enorm oro.

 

Det fanns ingen tid för bara mig och jag kände det som att jag till slut inte fanns när

mindfulnessen kom in i mitt liv.


För mig innebar det att jag fick ett andrum i min tillvaro, en dag i veckan så var det några timmar som

var bara mina. Jag kände av förändringen ganska omgående, mindfulnessen lugnade min stressade hjärna

och jag kände mig lugnare, mer fokuserad och positiv.


Mindfulness blev en del av mitt liv och jag utbildade mig till mindfulnessinstruktör och startade Mindful Steps."



- Jag hoppas att även du precis som jag tar steget och ser vad mindfulness kan göra för dig och ditt liv -




Min utbildning

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter som är Sveriges ledande bolag inom mindfulnessutbildningar. Ansvarig lärare har varit Dr Ola Schenström, läkare och grundare av Mindfulnesscenter.


Jag är även utbildad inom Metakommunikation på avancerad nivå.


Mina utbildningar sker i samarbete med Mindfulnesscenter och jag använder mig av ett av Sveriges mest beprövade mindfulnessprogram, Här & Nu, i mina utbildningar. Programmet är framtaget av Mindfulnesscenter.


- Mindful Steps -


Martina de Freitas 

martina@mindfulsteps.se


Copyright © All Rights Reserved by Martina de Freitas | Mindful Steps

följ mig på: