Start »

Mindful Steps

- personlig utveckling med mindfulness -

- Välkommen till Mindful Steps -

 

Om du ställer dig själv frågan vem som är den viktigaste personen i ditt liv, vad blir svaret då? Någon annan som betyder mycket för dig eller är den viktigaste personen i ditt liv just DU?

 

 

Då och sen, eller här och nu?

Mindfulness, eller medveten närvaro, är träning i att vara närvarande i nuet. Det är ett sätt att förhålla sig till livet som minskar onödig oro och stress. Genom att träna mindfulness kan du lära dig att bli bättre på att leva här och nu, att lyssna till dig själv och till din kropps signaler och behov. Träning i medveten närvaro hjälper dig att tänka om, se vardagen på ett nytt sätt, göra kloka medvetna val och lära dig att dra gränser så du kan hantera stress på ett bättre sätt.

 

 

Mindfulnessprogrammet Här & Nu, 8 veckors kurs

 

Kursstart 5 september

 

 

 

 

Mindful morning

en morgon fylld av lugn, energi och fokus på Mamita Sthlm

 

Lördagen 5 september och

lördagen den 10 november

 

 

"Livet är ingen kapplöpning. Sakta ned. Lyssna på musiken innan sången tar slut."

- David L. Weatherford -

 

Prova på mindfulness tillsammans

 

"Prova på" tillfällen för grupperl

 

 

 

- Mindful Steps -

 

Martina de Freitas

martina@mindfulsteps.se

 

Copyright © All Rights Reserved by Martina de Freitas | Mindful Steps

följ mig på: